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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.6.13(SAT) ●━━━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました

【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪

今週ご紹介したのは…
“足を動かすRadio体操”
寝転んで
１．足クロス
　うつぶせで上半身固定→右足を左足の外側につける　左右交互に繰り返す
２．ウエストひねり
　仰向けで脚を上げる→膝を軽く曲げる→左右交互に脚を倒す


詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください！
こちらから聴けます >>>　http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200613060639

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また明日朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう！！

リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください

◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200613050000
・(6時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200613060000

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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.6.7(SUN) ●━━━━━
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朝5時から7時まで DJ : 田中乃絵がお送りしてきたWEEKEND PLUS
今週もありがとうございました

来週、6月14日(日)のWEEKEND PLUSに...阿部真央さんが登場します
リモートインタビューしちゃいます

あなたが今、「あべまにききたいこと」ありますか？？？
あべまへの質問・メッセージを明日、6月8日(月)いっぱいまで受付中です
https://funky802.com/service/Request/index/1529
番組名が「WEEKEND PLUS」宛になってることを確認してくださいね

24時間お待ちしてますーーー

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また来週土曜日朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう!!

リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください

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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.6.6(SAT) ●━━━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました

【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪

今週ご紹介したのは…
“首筋から顔を動かすRadio体操”
椅子に座って
１．鎖骨マッサージ①
　鎖骨の下を、指の腹で内側から外側へマッサージ　何度か繰り返す
２．鎖骨マッサージ②
　鎖骨の上のくぼみを、指の腹で内側から外側へマッサージ　何度か繰り返す
３．首ストレッチ
　両手を後ろで組む→首を右に傾け10秒キープ　反対も

詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください！
こちらから聴けます >>>　http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200606060524

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また明日朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう！！

リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください

◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200606050000
・(6時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200606060000